Jogo Responsável

O Que é o Jogo Responsável?

O jogo responsável refere-se a uma prática equilibrada, onde o entretenimento é o foco principal, sem comprometer a vida quotidiana. Trata-se de uma atividade de lazer baseada na sorte, não como uma fonte de rendimento ou profissão. Ao jogar de forma sensata, o indivíduo mantém o controlo, garantindo que o jogo não afete relações familiares, sociais, profissionais, finanças ou saúde. Lembre-se: o jogo deve ser divertido e opcional, nunca uma obrigação.

Dicas Práticas para Jogar de Forma Saudável

Para cultivar hábitos positivos, siga estes passos fundamentais para jogadores recreativos ou em risco:

1. Defina os Seus Limites Pessoais: Antes de começar, avalie o seu orçamento. Pergunte-se: Qual o valor razoável que posso gastar em jogos ou apostas, considerando rendimentos e despesas essenciais? Qual o máximo que aceito perder sem desequilíbrio financeiro? Quanto tempo por dia é sensato dedicar ao jogo? Comprometa-se com esses limites e evite alterá-los impulsivamente. No jogo online, configure limites de depósitos (para restringir quantias adicionadas à conta) e de apostas (para limitar valores por jogada).
2. Planeje com Antecedência: Elabore um plano financeiro realista, dispensando apenas o que não impacta a estabilidade económica. No casino físico ou bingo, leve apenas o dinheiro previsto e evite cartões ou cheques. Para o online, use alarmes para pausas e controle o tempo gasto.
3. Controle e Avalie o Seu Jogo: Monitore despesas e padrões. No online, aceda ao histórico de jogo para verificar gastos, perdas, ganhos e frequência. No presencial, mantenha registos pessoais. Avalie o seu estado emocional antes de jogar: evite se estiver sob influência de substâncias, em fragilidade emocional (como ansiedade ou depressão) ou sem condições financeiras.
4. Mantenha uma Abordagem Lúdica: Veja o jogo como diversão pura. Aceite que pode ganhar ou perder, informe-se sobre probabilidades reais e nunca tente recuperar perdas. Integre pausas regulares, cultive hobbies alternativos e fortaleça laços com familiares e amigos. Não peça empréstimos para jogar e lembre-se: a vida vai além do jogo, sem afetar relações ou obrigações.

Essas dicas ajudam a prevenir problemas, promovendo um ambiente de jogo equilibrado e consciente.

Mecanismos de Controlo de Jogo

Existem ferramentas eficazes para gerir a atividade de jogo, disponíveis em plataformas licenciadas. Aqui estão as principais:

• Limites de Depósito e Aposta: Restrinja quantias depositadas ou valores apostados. Disponível em todos os sites de entidades autorizadas em Portugal.
• Consulta de Histórico: Verifique o volume de jogo, dinheiro gasto, perdas/lucros e padrões. Aceda diretamente nos sites licenciados.
• Pausas de Jogo: Configure interrupções por um período escolhido. Disponível em todos os sites de jogo online autorizados.
• Autoexclusão: Solicite exclusão temporária ou permanente de um site específico (via plataforma) ou de todos os sites online (através do site do Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos - SRIJ). Para mais detalhes, consulte o site do SRIJ.
• Proibição de Entrada em Salas Presenciais: Peça exclusão temporária em casinos ou bingos, presencialmente, por correio ou email, via sede do SRIJ ou locais. Consulte o site do SRIJ para procedimentos. Note que, em espaços físicos, não há mecanismos digitais idênticos, mas pode usar registos pessoais e pausas autoimpostas.

Esses recursos são essenciais para manter o controlo e mitigar riscos.

Sinais de Possível Problema e Como Procurar Ajuda

Embora o jogo seja recreativo, pode evoluir para uma perturbação aditiva, reconhecida como uma patologia comportamental. Fique atento a sinais recorrentes, como: necessidade de apostas crescentes para excitação; irritabilidade ao tentar parar; incapacidade de controlar o jogo; preocupações constantes com apostas; jogar para aliviar angústia emocional; tentativas de recuperar perdas; mentiras sobre o envolvimento; prejuízos em relações, emprego ou estudos; ou dependência de outros para obter dinheiro devido a dívidas de jogo.

Se identificar esses sinais em si ou em alguém próximo, procure apoio imediato. A Linha Vida, serviço do SICAD (Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências), oferece aconselhamento psicológico anónimo, gratuito e confidencial. Ligue para 1414 (dias úteis, das 10h às 18h) ou envie email para 1414@sicad.min-saude.pt. Para problemas graves, o tratamento profissional é crucial para quebrar o ciclo aditivo.

No casinopttracker.com, incentivamos sempre o jogo como forma de entretenimento responsável. Se precisar de mais orientação, utilize os recursos mencionados para uma experiência segura.